오늘 유독 마음이 복잡했다면
괜찮은 척하느라 놓친 감정이 있을지도 몰라요. 오늘 밤은 답을 찾는 대신 마음이 하는 말을 한 줄만 적어보세요.
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요즘 나를 가장 지치게 하는 건 뭘까요?
일이 많아서가 아니라 내 마음과 다른 선택을 반복해서일 수 있어요. 오늘 하나만 내려놓는다면 무엇인가요?
마음이 지쳤을 때 나타나는 3가지 신호
사소한 말이 오래 남고, 쉬어도 개운하지 않고, 좋아하던 일을 미루게 된다면 오늘은 회복을 먼저 선택하세요.
이번 주를 지나며 알게 된 한 가지
답을 빨리 찾으려 할수록 마음은 더 복잡해졌어요. 잠시 멈추고 나서야 이미 가까이에 있던 신호가 보이기 시작했습니다.
잠들기 전, 30초만 이렇게 해보세요
오늘 잘한 일 하나, 놓아줄 일 하나, 내일 기대할 일 하나. 세 문장이 마음의 속도를 바꿉니다.
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